Mes lectures

Ouvrage de référence de la philosophie du yoga, écrit par le sage Patanjali (environ 200 ans av J-C). Il y décrit le fonctionnement du mental et offre différents moyens au lecteur de libérer son esprit afin de devenir plus conscient et atteindre l’éveil.

Ce livre est conçu en partie comme un guide, enrichi par de belles photographies pour réaliser les postures les plus courantes du yoga. Il est agrémenté de détails anatomiques. On découvre également la portée symbolique de chaque asana.

C'est le livre idéal pour découvrir toutes les facettes du yoga. Il parle aussi bien des postures, des exercices de respiration que de l'alimentation et la santé.

Pour apprendre d'où viennent les noms des postures de yoga. Découvrir l'histoire et la portée symbolique, des animaux, des sages et des divinités qui se cachent derrière. Ce livre est en plus,  jalonné de magnifiques illustrations en pleine plage.

Livre de développement personnel. Il invite à approfondir la connaissance de soi et trouver la paix intérieure pour vivre pleinement dans le présent.

Voici plusieurs livres que j'ai utilisé dans la création de mes cours de yoga pour enfant (destinés aux écoles) J'en utilise certains également pour les cours adultes. Parmi eux il y a :

Éveil de l'enfant par le yoga de J. de Coulon, avec des cours en 7 étapes, basés sur sa méthode "arc-en-ciel".

Calme et attentif comme une grenouille de E. Snel remplit de belles méditations pour les enfants.

Exercices d'éveil pour petits chatons de C.Gaudin, S.Rochas et M.de Smedt. C'est un tout petit livre mais il est très complet. On y trouve pleins d'exercices différents : respirations, gestions des émotions, postures de yoga.